1、竹笋是较为常见的食材，具有一定的营养价值，主要好处为补充营养。此外，对于润肠通便、减肥，可能具有一定的好处。但一般情况下，吃竹笋对女性并没有其他特殊的好处。
2、竹笋含有植物蛋白、维生素B、维生素C、维生素E，以及钙、磷、铁等人体所需营养物质，女性适量进食有利于补充相关营养。另外，竹笋中含有的植物纤维较多，适量食用有利于增加肠道内的水分，可以起到一定的润肠通便作用，从而可能对于减肥有一定帮助。
3、生活中有吃竹笋抗衰老的说法，竹笋中的确含有维生素C、维生素E，具有一定的抗氧化作用，可能对皮肤有轻微的保护作用。但是随着年龄增长，衰老是不可避免的现象，吃竹笋并不能对于女性抗衰老起到明显作用。因此，将竹笋当成普通食物进食即可，不需要过于放大竹笋的作用。
