银耳的功效与作用禁忌 银耳的功效与作用禁忌有什么

1、银耳本身属于一种真菌植物。银耳的功效从营养的角度来看,银耳富含蛋白质,氨基酸,糖和矿物质。摄入体内后,可以有效促进新陈代谢并增强骨骼强度。

2、从中医的角度来看,银耳可以清热利湿,健脾胃胃,清热利便,养血润肺。

3、它不仅可以改善咳嗽和喉咙痛,还可以消除体内的热量积聚,并且可以改善肺热和咳嗽。

4、银耳的作用禁忌:一些体质较弱,肠胃不好的人群尽量避免食用银耳,以免造成腹泻的现象。