1、好处：脱脂奶粉为加工过的牛奶，将新鲜牛乳中的脂肪进行了分离，脂肪含量很低，适合减肥的人群进食，不会对减肥产生影响。脱脂奶粉含有大量的乳蛋白、碳水化合物、钙、磷、钠等人体所需的营养物质，大多数营养成分都能被人体吸收、利用，体弱多病、消化不良、腹泻的人群适当饮用，对于提高身体免疫力有一定的帮助；
2、坏处：脱脂奶粉不适合乳糖不耐受者、牛奶蛋白过敏者，以及反流性食道炎患者长期食用，此类人群长期服用脱脂奶粉，可能会对身体产生不利影响，严重时可能会出现腹胀、腹痛等情况。
3、脱脂奶粉对人体有好处，也有坏处，在服用脱脂奶粉前要了解自身身体情况，避免服用后产生不良影响。另外，喝脱脂奶粉时不建议吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡，可以适当进行体育运动，有利于营养物质的吸收和利用，对身体有好处。
