紫薯和牛奶可以一起吃吗

1、紫薯和牛奶最好不要一同进食。

2、原因在于紫薯中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素,而牛奶中含量最多的就是钙质以及蛋白质,如果紫薯跟牛奶一同进食,容易导致牛奶以及紫薯中的营养物质不能被人体完全吸收,因此最好分开进食。