上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖

1、一般上楼膝盖的负重比下楼膝盖负重更大,所以上楼更加损伤膝关节,如果患者有膝关节损伤,要避免多上楼梯,要适当的休息,可进行局部热敷,理疗,按摩,推拿,针灸等治疗,这样很好的缓解膝关节损伤。

2、可以佩戴护具,也可防止膝关节受损,生活中应养成良好的作息规律早睡早起,注意休息。