1、牛奶可以和鸡蛋一起吃，牛奶中含有丰富的钙，同时它还有着丰富的蛋白，鸡蛋也含有丰富的优质蛋白，它的蛋白质不仅含量高，而且利用率也很高，两个一起吃并不会出现什么不良反应，而且让身体的蛋白质得到更好的利用。
2、但有的人喜欢用煮沸后的牛奶冲打鸡蛋，是认为可以补上加补，由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全的熟透，这种吃法是不卫生的，因为生鸡蛋可带有细菌，建议吃煮熟的鸡蛋。
1、牛奶可以和鸡蛋一起吃，牛奶中含有丰富的钙，同时它还有着丰富的蛋白，鸡蛋也含有丰富的优质蛋白，它的蛋白质不仅含量高，而且利用率也很高，两个一起吃并不会出现什么不良反应，而且让身体的蛋白质得到更好的利用。
2、但有的人喜欢用煮沸后的牛奶冲打鸡蛋，是认为可以补上加补，由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全的熟透，这种吃法是不卫生的，因为生鸡蛋可带有细菌，建议吃煮熟的鸡蛋。
