2010年怀化全市常住人口为4741948人，同第五次全国人口普查2000年11月1日零时的4639738人相比，十年共增加102210人，增长2.2%。全市常住人口中，男性人口为2447359人，占51.61%;女性人口为2294589人，占48.39%。总人口性别比(以女性为100，男性对女性的比例)由2000年第五次全国人口普查的108.71下降为106.66。具体的怀化人口信息，请看茹雅慧博客小编带来的2017怀化各区人口数量排行榜，历年怀化人口数量排行榜。
2017怀化各区人口数量排行榜
序号 区名 面积(平方千米) 人口(万人)
1 怀化市零陵区 1986 60
2 怀化市冷水滩区 1222 50
3 祁阳县 2519 102
4 东安县 2211 59
5 道县 2441 67
6 宁远县 2508 74
7 江永县 1633 25
8 蓝山县 1807 35
9 新田县 1004 37
10 双牌县 1739 17
11 江华瑶族自治县 3216 46
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历年怀化人口数量排行榜
序号 时间(年) 单位：万人
1 2018(预测) 519.81
2 2017 520.15
3 2016 520.81
4 2015 518.03
5 2014 525.50
6 2013 515.00
7 2012 515.56
8 2011 513.53
9 2010 509.72
10 2009 508.88
11 2008 508.94
12 2007 502.01
13 2006 500.00
14 2005 498.37
15 2004 495.29
16 2003 492.92
17 2002 489.83
18 2001 486.60
19 2000 484.00
20 1999 481.03
21 1998 478.82
22 1997 476.62
23 1996 54.29
24 1995 53.57
25 1994 52.75
26 1993 51.64
27 1992 50.81
28 1991 49.90
29 1990 48.48
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