中秋节的月饼可以早上吃吗(中秋节除了吃月饼还可以吃什么)

1、中秋节的月饼可以早上吃,早上吃月饼既可以补充能量,也不易发胖,晚上应少吃,甚至不吃。

2、过量食用月饼可能会引起消化不良、食欲减退、腹胀、血糖升高等。月圆人满,家人齐聚,三两好友,每次每人1\4块月饼,份量恰到好处。

3、若是真的对月饼情有独钟,那么其他饮食要尽量清淡,减少主食的量,而且最好能适量地补充B族维生素,B族维生素能促进糖、脂肪、蛋白质转化为能量。