1、中秋节的月饼可以早上吃，早上吃月饼既可以补充能量，也不易发胖，晚上应少吃，甚至不吃。
2、过量食用月饼可能会引起消化不良、食欲减退、腹胀、血糖升高等。月圆人满，家人齐聚，三两好友，每次每人1\4块月饼，份量恰到好处。
3、若是真的对月饼情有独钟，那么其他饮食要尽量清淡，减少主食的量，而且最好能适量地补充B族维生素，B族维生素能促进糖、脂肪、蛋白质转化为能量。
1、中秋节的月饼可以早上吃，早上吃月饼既可以补充能量，也不易发胖，晚上应少吃，甚至不吃。
2、过量食用月饼可能会引起消化不良、食欲减退、腹胀、血糖升高等。月圆人满，家人齐聚，三两好友，每次每人1\4块月饼，份量恰到好处。
3、若是真的对月饼情有独钟，那么其他饮食要尽量清淡，减少主食的量，而且最好能适量地补充B族维生素，B族维生素能促进糖、脂肪、蛋白质转化为能量。
