1、抗衰老，多喝蒙顶石花茶能让身体吸收丰富营养而且能提高人类身体的抗衰老能力，因为这种茶中含有的类黄酮和茶多酚都具有很好的抗氧化作用，这些物质被人体吸收后，能阻止人体内出现氧化反应，也能清理人体内的过氧化脂质和自由基，会提高人体组织细胞活性，放慢人体衰老速度。
2、提高身体抗病能力，多喝蒙顶石花茶对身体的抗生能力，因为这种茶中含有的多种微量元素在被人体吸收后，能促进人体内抗体产生，会提高人体免疫细胞的活性，增强人体自身免疫功能，这种情况下人体抗病能力就会随之增强，经常用它泡水喝，能预防肠胃炎和气管炎等多种高发疾病出现，也能降低病毒性感冒的发病率。
3、缓解疲劳，蒙顶石花茶是一种能缓解疲劳，提高人力身体抗疲劳能力的健康养生茶，因为它是一种典型的碱性饮品，含有丰富茶碱和咖啡碱这些碱性物质被人体吸收后能抑制人体内酸性物质的活性病毒，阻止人成内乳酸生成，它能促进体力恢复，也能缓解身体疲劳增强身体的抗疲劳能力。
4、利尿排毒，蒙顶石花茶是一种能利尿排毒的健康养生茶，因为这种茶中含有的多种微量元素进入人体后，能促使人体内的尿液生成和排出，并能让人体内的有害物质随尿液一起排出体外，它能缓解肾脏压力，也能起到很好的利尿作用，能保持小便通畅，经常用它泡水喝排毒效果也很明显。
